Manfaat Mengonsumsi Vitamin C Sebelum Tidur

Tubuh merupakan susunan struktur organ-organ yang membutuhkan berbagai nutrisi yang harus dilengkapi setiap harinya. Ketika tubuh kekurangan nutrisi dan vitamin, tubuh akan mengalami berbagai macam keluhan dan masalah. Itulah mengapa, sebisa mungkin lengkapi kebutuhan nutrisi tubuh setiap harinya dengan mengonsumsi makanan sehat. Salah satu vitamin yang sangat penting untuk tubuh adalah vitamin C.

Konsumsi Vitamin C Untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh

Fungsi utama dari vitamin C adalah untuk menjaga kebugaran tubuh agar bisa melakukan berbagai aktivitas setiap harinya. Ketika kondisi tubuh sedang menurun, salah satu cara untuk membuatnya lebih baik adalah dengan mengonsumsi vitamin C. Selain itu, vitamin C juga sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit. Bahkan suntik vitamin C sempat pernah sangat populer di kalangan masyarakat untuk membuat kulit menjadi lebih cerah dan bersinar. Selain melakukan suntik vitamin C, vitamin C juga dapat dikonsumsi secara langsung. Terlebih vitamin C kebanyakan memiliki rasa asam manis yang lezat.

Manfaat Mengonsumsi Vitamin C Sebelum Tidur

Manfaat vitamin C selain untuk meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit, vitamin C juga berfungsi sebagai penunjang daya tahan tubuh saat sakit. Begitu pula ketika tubuh dalam proses penyembuhan terhadap suatu penyakit. Namun, harus selalu kita ingat bahwa konsumsi vitamin C harus disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. ketika kita mengonsumsi vitamin C berlebih, hal tersebut maka akan percuma karena akan dikeluarkan melalui urine. Berikut ini 6 manfaat mengonsumsi vitamin C sebelum tidur.

  1. Mencegah tumbuhnya sel kanker

Kanker merupakan penyakit mematikan yang saat ini bahkan belum diketahui obatnya. Mengonsumsi vitamin C secara teratur sesuai dengan kebutuhan akan menghindarkan tubuh dari pertumbuhan sel kanker. Vitamin C yang berasal dari sumber-sumber alami seperti buah dan sayur sangat baik untuk mencegah tubuh terhindar dari sel kanker.

  1. Memperbaiki sel kulit mati

Seperti yang sudah dijelaskan secara singkat sebelumnya, vitamin C sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Setiap harinya, sel kulit akan mati dan digantikan dengan sel kulit baru. Kerusakan pada sel kulit ini bisa disebabkan karena banyak hal, diantaranya karena paparan sinar matahari dan kekurangan vitamin C. Oleh karena itu, jangan lupa untuk mengonsumsi vitamin C sesuai dengan kebutuhan Anda.

  1. Mencegah datangnya penuaan dini

Bukan hanya dapat memperbaiki sel kulit mati dan menggantinya dengan sel kulit yang baru, vitamin C juga dapat mencegah datangnya penuaan dini. Ganasnya paparan sinar matahari saat ini sering kali menimbulkan banyak masalah untuk kulit. Beberapa masalah diantaranya adalah flek hitam dan keriput. Namun dengan mengonsumsi vitamin C setiap hari secukupnya, maka penuaan dini dapat dicegah.

  1. Mengatasi flu dan pilek

Penyakit flu dan pilek adalah penyakit yang paling mudah menyerang dan menular semua orang dari berbagai umur. Ketika kondisi imun tubuh sedang menurun, maka tubuh sangat mudah terkena flu dan pilek. Konsumsi vitamin C secara teratur, maka flu dan pilek bisa teratasi dengan baik.

  1. Mencegah penyakit jantung

Penyakit jantung saat ini tidak hanya diderita oleh orang dewasa, karena anak muda juga memiliki resiko terkena penyakit jantung karena gaya hidup yang salah. Misalnya saja makanan yang dikonsumsi setiap hari terlalu banyak mengandung lemak jahat dan sebagainya. Untuk mencegah hal tersebut, vitamin C dapat membantu.

  1. Mencegah resiko terkena stroke

Sama seperti penyakit jantung, stroke juga bisa diderita oleh anak muda. Penyakit jantung juga biasanya berhubungan dengan stroke. Maka konsumsilah vitamin C secukupnya sebelum tidur agar terhindar dari resiko terkena stroke.